Le burn-out

Comment je peux vous aider ?

Le burn-out est un état d’épuisement physique, mental et émotionnel. Il survient après un stress professionnel intense et prolongé, quand les ressources pour y faire face viennent à manquer.

Le burn-out n’est pas une faiblesse : c’est le signal qu’il est temps de se préserver et de retrouver du sens dans ce que l’on fait.

Comment je peux aider ?

Accueillir votre fatigue et ce que vous vivez, sans jugement, et mettre des mots sur ce qui pèse
Mieux comprendre ce qui vous a mené(e) jusque-là : rythme, pression, manque de reconnaissance
Des outils d’apaisement pour relâcher les tensions : respiration, relaxation, visualisation, pour un sommeil plus réparateur
Retrouver l’estime de soi et poser des limites qui vous protègent
Vous accompagner vers un rythme plus juste et un quotidien qui a du sens

Le burn-out demande un suivi médical : votre médecin traitant peut évaluer votre état, vous arrêter si besoin et vous orienter. Mon accompagnement vient en complément de ce suivi, jamais à sa place.

Ce qui peut se manifester

Un épuisement physique, mental et émotionnel : une fatigue constante, l'impression de ne plus avoir d'énergie
Un stress chronique : une tension permanente, de la nervosité
Une perte d'estime de soi : un sentiment d'incompétence, de la dévalorisation
De l'anxiété : des inquiétudes constantes, des ruminations
Des troubles du sommeil : difficultés d'endormissement, réveils fréquents
Une humeur dépressive : perte de motivation, repli sur soi

Ce qui peut y conduire

Un manque de reconnaissance face à votre engagement : peu de valorisation, de respect
Des relations dégradées au travail : conflits, tensions, manque de soutien
Une pression permanente : objectifs élevés, résultats attendus en continu
Une forte charge émotionnelle : contact avec un public mécontent, situations difficiles, agressivité
L'insécurité de l'emploi : peur de l'avenir, incertitudes professionnelles

Vous n’êtes pas seul(e). Un accompagnement doux et adapté peut vous aider à souffler, à retrouver de l’énergie et un rythme qui vous ressemble.

2 allée des Sorbiers, 78440 Gargenville
06 75 44 37 10
angelique@stulmuller.com
www.stulmuller.com

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Les formats possibles

Séance individuelle

60 €

Thérapie et/ou sophrologie · 1h

Séances au cabinet à Gargenville, en visio ou à domicile (+ 10 €).

Fiche rédigée par Angélique Stulmuller, psychopraticienne et sophrologue à Gargenville · mise à jour le 11 octobre 2026

Ces repères ne remplacent ni l'avis d'un médecin ni un traitement : en cas d'inquiétude, parlez-en à votre médecin traitant ou au pédiatre. En cas de détresse : 3114 (prévention du suicide), 15 ou 112 en urgence.

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