Angélique Stulmuller
Psychopraticienne & sophrologue
Enfants · Adolescents · Adultes
Fiche conseil · Adolescents · Adultes
La dépression
Comment je peux vous aider ?
La dépression est un trouble de la santé mentale. Elle se caractérise par une tristesse profonde et durable, une perte d’intérêt pour les activités du quotidien, une grande fatigue et une baisse d’énergie. Elle peut toucher tous les aspects de la vie.
La dépression n’est pas un manque de volonté : c’est une maladie qui peut toucher chacun, à l’adolescence comme à l’âge adulte.
Comment je peux aider ?
- Écouter sans jugement : un espace sécurisé pour exprimer ce qui est ressenti
- Apaiser l’esprit avec des outils de sophrologie face à l’anxiété, au stress et aux pensées négatives
- Des techniques simples pour retrouver de l’énergie, un rythme et les activités qui font du bien
- Reprendre confiance en se reconnectant à ses ressources et à ses capacités
- Être soutenu(e), à son rythme, pour ne plus se sentir seul(e)
La dépression se diagnostique et se soigne avec un médecin (médecin traitant, psychiatre) : un traitement peut être nécessaire. Mon accompagnement vient en complément de ce suivi, jamais à sa place. En cas d'idées suicidaires, appelez le 3114 (24 h/24, gratuit) ou le 15.
Ce qui peut se manifester
- Dans les pensées : tristesse, sentiment de vide, perte d'intérêt, pensées négatives, culpabilité
- Dans le corps : grande fatigue, troubles du sommeil, manque d'énergie, douleurs ou tensions
- Dans les émotions : irritabilité, sensibilité accrue, perte de plaisir, sentiment d'être dépassé(e)
- Dans la mémoire et la concentration : difficultés à se concentrer, trous de mémoire, impression de brouillard
- Dans les relations : tendance à s'isoler, difficultés à faire confiance, perte d'envie de partager
- Dans le rapport à soi : perte d'estime de soi, dévalorisation, sentiment de ne plus être la même personne
- Chez l'ado, elle peut aussi prendre la forme d'une irritabilité marquée, d'un repli ou d'une baisse des résultats scolaires
Vous n’êtes pas seul(e). Petit à petit, un accompagnement doux et adapté peut aider à retrouver de l’élan et un quotidien plus serein.
- 2 allée des Sorbiers, 78440 Gargenville
- 06 75 44 37 10
- angelique@stulmuller.com
- www.stulmuller.com
Les formats possibles
Séance individuelle
Thérapie et/ou sophrologie · 1h
Séances au cabinet à Gargenville, en visio ou à domicile (+ 10 €).
Fiche rédigée par Angélique Stulmuller, psychopraticienne et sophrologue à Gargenville · mise à jour le
Ces repères ne remplacent ni l'avis d'un médecin ni un traitement : en cas d'inquiétude, parlez-en à votre médecin traitant ou au pédiatre. En cas de détresse : 3114 (prévention du suicide), 15 ou 112 en urgence.
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