Émotions : mode d’emploi (Collège)

Un atelier bienveillant pour aider les collégiens à mieux comprendre leurs émotions, à les identifier, à les exprimer de façon saine et à les apprivoiser au quotidien. À travers des échanges, des jeux, des mises en situation et des outils concrets, ils découvrent que leurs émotions sont des alliées pour mieux se connaître et pour mieux vivre avec les autres.

Pourquoi est-ce important ?

• Mieux comprendre ce que l’on ressent
• Apprendre à gérer les émotions difficiles (stress, colère, tristesse, anxiété…)
• Développer la confiance en soi et l’estime de soi
• Améliorer la communication et les relations aux autres
• Trouver des solutions face aux situations du quotidien
• Se sentir mieux dans sa vie de collégien

Comment se déroule l’atelier ?

À travers des jeux coopératifs, des discussions, des exercices de sophrologie et des activités créatives, les jeunes explorent leurs émotions et apprennent à les utiliser comme une ressource. L’atelier se déroule en petit groupe, dans un cadre bienveillant, sécurisant et adapté à leur âge.

Comprendre ses émotions, c’est mieux se comprendre soi-même et avancer plus sereinement.