À la découverte de mes émotions (8-10 ans)

Un atelier bienveillant pour aider les enfants à mieux comprendre leurs émotions, à les reconnaître, à les exprimer et à les apprivoiser. À travers des jeux, des histoires et des activités créatives, ils découvrent que toutes les émotions ont leur place et qu’elles sont utiles pour mieux se connaître et bien vivre avec les autres.

Pourquoi est-ce important ?

• Mettre des mots sur ce qu’ils ressentent
• Mieux comprendre leurs réactions et celles des autres
• Développer la confiance en soi et l’estime de soi
• Apprendre à gérer les émotions difficiles (colère, tristesse, peur, frustration…)
• Favoriser des relations plus sereines avec les autres
• Découvrir des outils simples pour se sentir mieux au quotidien

Comment se déroule l’atelier ?

À travers des jeux coopératifs, des mises en situation, des exercices de sophrologie, des activités créatives et des temps d’échange, les enfants explorent leurs émotions de façon ludique et concrète. L’atelier se déroule en petit groupe, dans un cadre sécurisant et adapté à leur âge.

Toutes les émotions sont des messagères : apprenons à les écouter !